Hjemmeside Hjelp
Hjelp Gi kurs
200kr/time
1. kurs gratis!
Verifisert lærerprofil
Svartid 24t
Kurs som tilbys av Sanne
  • Individuell
  • I gruppe
Disse kursene kan finne sted
  • Hos henne
  • Hos deg
  • Via webcam
Fag som tilbys
  • Styrke
  • Muskelbygging
  • Mage, rumpe, lår
  • Cross Fitness
  • Stretching
  • Kondisjon
Nivåer
  • Alle nivåer

Aktiv Crossfitter med erfaring innen styrketrening, fitness, kondisjonstrening, stretching, kosthold og crossfit. Game på en utfordring og å oppnå den beste versjonen va deg selv? ta kontakt!

Metodologi

Jeg underviser ofte gjennom demonstrasjon ( via meg), utprøvning ( av klient) , tilbakemelding ( fra meg) også utprøvning nr 2 av kunde (ved behov).
Hender også at jeg deltar i økta dersom det skulle være relevant og at jeg demonstrerer gjennom videoer jeg syntes er effektive og relevante.
Jeg legge også vekt på at klient skal få være med å bestemme en del, dersom det er ønskelig.
Jeg underviser veldig foskjellig i form av hvem klienten er og hva den personen foretrekker. Enkelte trenger en tydelig og svært motiverende leder, andre en litt mykere og tolerant leder, noen en veldig ledende, tydelig og spesifikk leder. Hva enn du måtte trenge så tilpasser jeg meg det. jeg kan være både myk, rettferdig, streng, motiverende, og tolerant/tålmodig.

Bakgrunn

Jeg er en jente på 18 år som går skolegang med Individuell Topp Idrett Crossfit som hoved fokus og som har trent kontinuerlig siden jeg var mer eller mindre 10 år. Jeg har trent som atlet de siste 3 årene og satser Crossfit. Jeg har tidligere tilbragt flere år på treningssenter hvor jeg trente blant annet styrke, kondis, og HIIT. Jeg har også gått på boksing i flere år, både kick og vanlig. Jeg har i tillegg til dette hatt en del fokus på løping, både lang distanse, kort distanse/spurt, intervaller etc. Jeg har med andre ord flere verktøy jeg kan dra inn og bruke ved trening av klienter. Jeg har også hatt klienter tidligere i form av å skreddersy treningsprogram, kostholdsplan og opprettholde dialog. Jeg har ingen fagbrev eller utdanning. Jeg arbeider på / med egen erfaring som aktiv og erfaren utøver i flere idretter. Jeg har vært gjennom flere matplaner og sykluser selv og har fått mye kunnskap gjennom dette, samtidig studerer jeg jo trening på daglig basis, både trenigs ledelse, treningslære ( kroppen, musklenes oppbygning og fuskjon etc...) og aktivitetslære).
Har du ett mål innen trening så vil jeg mer enn gjerne hjelpe deg på vei eller hele veien mot det. Som leder er jeg målbevisst, streng, men rettferdig. Jeg har mer enn nok motivasjon for oss begge og nøler ikke med å pushe deg litt forbi den komfortable grensa, for det er på den andre siden vi vokser. Samtidig tar jeg veldig hensyn til enkeltes behov og ønsker, jeg tilpasser meg den enkelte.

Priser

Priser for webkamerakurs : 200kr/time
Pris for 5 timer med kurs : 800kr
Pris for 10 timer med kurs : 1800kr

Presiseringer

Jeg selger i utgangspunktet kun 1 timers og 1,5 timers økter.
Dersom 45 minutters eller 30 minutters økter er veldig ønskelig blir pris 100 for 30 min og 150 for 45 minutt.
Dersom jeg gjentatt må kjøre en god del kilometer for å komme til ditt privathjem eller møtested vil jeg kunne komme til å ta litt betalt, men ikke så mye at det svir. Jeg kan også plukke klient opp ved ønske dersom vi skal ut til en lokasjon det kreves bil for. Jeg kan legge opp kurspakker etter ønske og lage spesialpris. Jeg tilbyr også kostholdsplaner og øktplaner til klienter som de skal følge utenom våre felles treningsøkter for hyppigere progresjon. ( pris på dette kommer i tillegg)

ca pris:
1t= 200kr
1,5t = 250kr
30 min = 100kr
45 min = 150kr

matplan 7 dager/ full uke = fra 200- 500+ , alt etter hvor detaljert klient ønsker den og hvor lang periode den skal strekke over.

Øktplan = alt fra 250 - 500+ , alt etter hvor mange økter og volumet på dem + periode den skal strekke seg over.

Jeg er villig til å diskutere pris.

Kurs som tilbys av Sanne
Individuell
I gruppe
Disse kursene kan finne sted
Hos henne
Hos deg
webcam
Fag som tilbys
  • Styrke
  • Muskelbygging
  • Mage, rumpe, lår
  • Cross Fitness
  • Stretching
  • Kondisjon
Nivåer
  • Alle nivåer

Liknende lærere

styrkekurs i nærheten? Her er et utvalg av lærerannonser du kan sjekke ut.
Superprof kan også foreslå muskelbyggingkurs for å hjelpe deg.
Å lære er ikke et problem, mage, rumpe, lårkurs for alle!
Å ta et cross fitnesskurs har aldri vært enklere: du kommer til å lære nye ferdigheter.

Ås
Bioingeniørstudent med faglig idrettsbakgrunn tilbyr trening i form av muskel, cardio og veiledning til egen treningsplanlegging
kr 200
Tobias
1. kurs gratis!

Jeg legger vekt på en pedagogisk veiledning for å undervise andre for å ta tak i sine treningsrutiner og forbedre dem der...

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Trondheim
Fysioterapeut underviser fitness, styrketrening, TRX og treningslære med mer i Trondheim og omegn
kr 220
Marleen
1. kurs gratis!

Alle lærer på ulike møte, så møten vi når dine læringsmål. Kommer an på hvem du er. Noen lærer godt gjennom teori...

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Høyskolelektor tilbyr kurs innen trening og helse opp til universitetsnivå i Møre og Romsdal
kr 500
Håkon
1. kurs gratis!

I kursene vil fokuset være på å ha en kontinuerlig variasjon mellom både praktisk og teoretisk arbeid. For å gi...

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Oslo
Pedagogikk student som har stor lidenskap for trening. Kanskje en merkelig kombo.
kr 150
Marius
1. kurs gratis!

Jeg vil lære bort trening slik trening ble lært til meg: Gjennom intens aktivitet og godt humør. Jeg mener det er viktig...

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Trondheim
Bevegelsesvitenskapsstudent som tilbyr privat personlig trening basert rundt styrke. Tilgjengelig de fleste ukedager :)
kr 200
Anders
1. kurs gratis!

Jeg foretrekker å benytte meg av en vise/forklare og demonstrerende metode slik at klienten skal få se og lære hvordan...

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Oslo
Selvlært treningnarkoman som trener hverdag og har lært meg mye igjennom prøv og fail.
kr 250
Aisha
1. kurs gratis!

Jeg er svært tålmodig og er flink til å lytte. Jeg vet at uken kan være svært hektisk og at man derfor har lite tid til...

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Oslo
Personlig trener / mental trener med 4,5 års erfaring som instruktør og en-til-en veileder.
kr 850
Karen
1. kurs gratis!

Jeg møter deg på det nivået du er, og sammen blir vi et team som klarer å nå de målene du har satt deg.

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Stjørdal
Ildsjel for styrketrening gir tips og øvelser til mennesker som ønsker å bli sterkere i Stjørdal
kr 200
Mia
1. kurs gratis!

jeg baserer mine kurs på praksis undervisning, men også på nettet om det er ønskelig for noen. Målgruppen for kursene...

Kurs på webcam Kurs ansikt til ansikt Godkjent profil
Hos henne Hos deg Via webcam
1 time 200kr 200kr 200kr
5 timer 800kr 800kr 1000kr
10 timer 1800kr 1800kr 2000kr
Reserver et kurs